Connaître ses biorythmes et le type d’énergie ressenti sur une journée permet d’adapter notre emploi du temps et de gagner en efficacité.
LES 4 TYPES D'ENERGIE
Les biorythmes définissent nos phases d’énergie au cours d’une journée. Notre niveau d’énergie fluctue et il est important d’en...
MAÎTRISEZ VOTRE EQUILIBRE EMOTIONNEL AVEC LA COHERENCE CARDIAQUE
Très prisé par les sportifs de haut niveau, cet exercice simple de respiration permet de réguler son stress, calmer ses émotions et de retrouver sa concentration...
QU'EST CE QUE LA COHERENCE CARDIAQUE ?
Le coeur bat au rythme des émotions. La pulsation cardiaque augmente avec...
LA LOI DE PARKINTO POUR BOOSTER VOTRE EFFICACITE
Méthode : Fixer des délais courts aux tâches essentielles. C’est le principe de base des méthodes de « sprint », une méthode de management « agile » qui vise à atteindre un objectif précis dans un temps très court.
QU'EST CE QUE LA LOI DE PARKINTO ?
La loi de...
L’ORIENTATION RESULTAT : COMMENCER PAR LA FIN
Il s’agit de commencer tout projet individuel ou collectif par visualiser précisément le résultat que l’on veut atteindre. Cette technique issue du coaching permet de gagner en efficacité.
VISUALISER LE RESULTAT FINAL
Il est important de commencer par se projeter dans la réussite totale du projet. Des...
REDYNAMISER VOS REUNIONS GRACE AUX ROLES DELEGUES
Votre entreprise souffre depuis longtemps de réunionite ? La méthode des rôles délégués vous permet de les rendre efficace, d’améliorer la performance de l’équipe et apprend à ses membres des outils de management réutilisables avec leurs équipes..
QU’EST CE QUE LES...
EVITER LE BURN OUT EN HARMONISANT VIE PRO ET VIE PRIVEE
Nous souhaitons tous une vie épanouie mais souvent nous dépensons notre temps dans des activités peu satisfaisantes et éloignées de notre vie idéale. Voici une méthode pour redonner du sens à nos actions et harmoniser les sphères professionnelles et personnelles.
LES 5 DOMAINES Où NOUS...
REDECOUVREZ VOS TALENTS NATURELS
Nos talents et nos points forts nous imprègnent au plus profond de nous-même et pourtant nous n'en avons pas toujours conscience. Je vous propose donc une chasse aux trésors pour les redécouvrir.
QU’EST CE QUE LE TALENT ?
Le talent peut être défini comme...
TRAVAILLEZ MOINS GRACE A LA LOI DE PARKINSON
Fixez vous des limites de temps pour chaque tâche à accomplir ! En effet, le travail se dilate jusqu’à occuper tout le temps imparti..
LA LOI DE PARKINSON
Cyril Parkinson est un économiste dont la loi affirme que comme le gaz, le temps...
OSER DIRE NON AVEC EMPATHIE
Savoir dire non est une compétence d’affirmation de soi difficile à acquérir. L’enjeu est d’arriver à exprimer son non tout en maintenant la relation.
LA METHODE YES ! NO. YES ?
C’est une démarche en trois temps qui permet d’affirmer son non tout en étant...
L’EMPATHIE : UNE COMPETENCE ESSENTIELLE SOUVENT NEGLIGEE
L’empathie est une compétence essentielle en management, relation d’aide comme en relation client. Pourtant même si tout le monde en parle, rare sont ceux qui savent la définir et surtout la mettre en pratique.
QU’EST CE QUE L’EMPATHIE ?
L’empathie est la capacité à...