Savoir dire non est une compétence d’affirmation de soi difficile à acquérir. L’enjeu est d’arriver à exprimer son non tout en maintenant la relation.
LA METHODE YES ! NO. YES ?
C’est une démarche en trois temps qui permet d’affirmer son non tout en étant...
L’EMPATHIE : UNE COMPETENCE ESSENTIELLE SOUVENT NEGLIGEE
L’empathie est une compétence essentielle en management, relation d’aide comme en relation client. Pourtant même si tout le monde en parle, rare sont ceux qui savent la définir et surtout la mettre en pratique.
QU’EST CE QUE L’EMPATHIE ?
L’empathie est la capacité à...
UNE CRITIQUE CONSTRUCTIVE ? QUESTION DE METHODE !
La méthode DESC permet de faire une critique constructive en diminuant le risque de réaction négative. L'interlocuteur peut ainsi progresser.
DESCRIPTION DE LA METHODE
Après avoir vérifié la disponibilité de son interlocuteur « Je voulais te voir, as tu 2 minutes à...
ECOUTER SES ENVIES POUR MIEUX GERER SON TEMPS
En étant présent à soi, à ses envies, ses intuitions, à son énergie du moment. Il est possible de vivre son temps différemment et de faire les choses qui nous motive dans l’instant.
S’ECOUTER DANS LE MOMENT PRESENT
Je propose d’intégrer les notions de plaisir et de...
CHAQUE CRISE CONTIENT UNE OPPORTUNITE
Nous pouvons voir dans chaque événement un danger mais aussi une opportunité. C’est notre propre perception d’un événement qui nous fait regarder la menace ou l’opportunité qu’il contient.
CRISE, OPPORTUNITE ET DECISION
Pour les chinois et les japonais, le mot crise...
HARA : LA SERENITE VIENT DU VENTRE
Les arts martiaux et la méditation ont fait découvrir l’importance du hara (situé sous le nombril), le réservoir de notre énergie. Avoir une posture centrée sur ce point permet de gérer son stress, de diminuer sa fatigue et faire preuve d’assurance et de sérénité.
LE...
CARPE DIEM : CUEILLEZ LE MOMENT PRESENT !
S’ancrer dans le moment présent permet de retrouver sérénité lors d’un moment de stress.
POURQUOI NOUS SORTONS DU PRESENT
En effet le stress et l’inquiétude...
LE JUDO VERBAL POUR DESAMORCER L’AGRESSIVITE
En cas d’agression verbale, cette technique très efficace permet de désarmorcer l’agressivité d’autrui et de se servir de cette attaque pour solutionner le problème.
EXPLICATION DE LA MÉTHODE
Le judo est un art martial dont la particularité est de...
La baguette magique de la gestion du temps : La stop list
Voilà une façon très simple de gagner du temps : Créez votre « stop list ! C’est à dire la liste des choses que vous allez arrêter de faire !.
CHOISIR C'EST RENONCER
Dans notre monde agité ou tout est urgent et ou nous sommes...
En savoir plus