Category Archives: Gestion du Stress

EVITER LE BURN OUT EN HARMONISANT VIE PRO ET VIE PRIVEE

 

Nous souhaitons tous une vie épanouie mais souvent un surinvestissement dans la vie professionnelle, des routines qui s’installent et nous dépensons notre temps dans des activités peu satisfaisantes et éloignées de notre vie idéale. Voici une méthode pour redonner du sens à nos actions, nous rapprocher de notre vie idéale et harmoniser les sphères...

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HARA :LA SERENITE VIENT DU VENTRE

 

Les arts martiaux et la méditation ont fait découvrir l’importance du hara (situé sous le nombril), le réservoir de notre énergie. Avoir une posture centrée sur ce point permet de gérer son stress, de diminuer sa fatigue et faire preuve d’assurance et de sérénité.

 

LE HARA, CENTRE DE GRAVITE

Ce sont les arts martiaux le yoga...

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CARPE DIEM : CUEILLEZ LE MOMENT PRESENT !

 

S’ancrer dans le moment présent permet de retrouver sérénité lors d’un moment de stress.

 

POURQUOI NOUS SORTONS DU PRESENT

En effet le stress et l’inquiétude nous font sortir du moment présent en espérant que demain soit meilleur . vivement ce soir vivement ce week end , vivement les vacances…ou même vivement la retraite sont prononcés à...

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