Monthly Archives: octobre 2015

HARA :LA SERENITE VIENT DU VENTRE

 

Les arts martiaux et la méditation ont fait découvrir l’importance du hara (situé sous le nombril), le réservoir de notre énergie. Avoir une posture centrée sur ce point permet de gérer son stress, de diminuer sa fatigue et faire preuve d’assurance et de sérénité.

 

LE HARA, CENTRE DE GRAVITE

Ce sont les arts martiaux le yoga...

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CARPE DIEM : CUEILLEZ LE MOMENT PRESENT !

 

S’ancrer dans le moment présent permet de retrouver sérénité lors d’un moment de stress.

 

POURQUOI NOUS SORTONS DU PRESENT

En effet le stress et l’inquiétude nous font sortir du moment présent en espérant que demain soit meilleur . vivement ce soir vivement ce week end , vivement les vacances…ou même vivement la retraite sont prononcés à...

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Le Judo Verbal pour désamorcer l’agressivité

 

En cas d’agression verbale, cette technique très efficace permet de désarmorcer l’agressivité d’autrui et de se servir de cette attaque pour solutionner le problème.

 

Two businesswomen having talking informal meeting on virtual screen

EXPLICATION DE LA MÉTHODE

Le judo est un art martial dont la particularité est de...

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La baguette magique de la gestion du temps : La stop list

 

Voilà une façon très simple de gagner du temps : Créez votre « stop list ! C’est à dire la liste des choses que vous allez arrêter de faire ! Vous utilisez surement une todo list c’est à dire une liste des choses à faire ! et bien créez également une liste de tâches...

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