Les arts martiaux et la méditation ont fait découvrir l’importance du hara (situé sous le nombril), le réservoir de notre énergie. Avoir une posture centrée sur ce point permet de gérer son stress, de diminuer sa fatigue et faire preuve d’assurance et de sérénité.
S’ancrer dans le moment présent permet de retrouver sérénité lors d’un moment de stress.
En effet le stress et l’inquiétude...
En cas d’agression verbale, cette technique très efficace permet de désarmorcer l’agressivité d’autrui et de se servir de cette attaque pour solutionner le problème.
Le judo est un art martial dont la particularité est de...
Voilà une façon très simple de gagner du temps : Créez votre « stop list ! C’est à dire la liste des choses que vous allez arrêter de faire !.
Dans notre monde agité ou tout est urgent et ou nous sommes...