<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sérénance &#187; Etre maître de son temps</title>
	<atom:link href="https://serenance.fr/category/etre-maitre-de-son-temps/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://serenance.fr</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 13 Mar 2026 16:44:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.8.1</generator>
	<item>
		<title>GAGNEZ EN EFFICACITE EN HARMONISANT VOTRE BIORYTHME A VOTRE ACTIVITE</title>
		<link>https://serenance.fr/gagnez-en-efficacite-en-harmonisant-votre-biorythme-a-votre-activite/</link>
		<comments>https://serenance.fr/gagnez-en-efficacite-en-harmonisant-votre-biorythme-a-votre-activite/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Oct 2018 07:37:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>
		<category><![CDATA[Gestion du Stress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1579</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Connaître ses biorythmes et le type d’énergie ressenti sur une journée permet d’adapter notre emploi du temps et de gagner en efficacité. &#160; LES 4 TYPES D&#8217;ENERGIE Les biorythmes définissent nos phases d’énergie au cours d’une journée. Notre niveau d’énergie fluctue et il est important d’en prendre conscience afin d’adapter notre emploi du temps. Il y a 4 types&#160;<a href="https://serenance.fr/gagnez-en-efficacite-en-harmonisant-votre-biorythme-a-votre-activite/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/gagnez-en-efficacite-en-harmonisant-votre-biorythme-a-votre-activite/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>LA LOI DE PARKINTO POUR BOOSTER VOTRE EFFICACITE</title>
		<link>https://serenance.fr/la-loi-de-parkinto-pour-booster-votre-efficacite/</link>
		<comments>https://serenance.fr/la-loi-de-parkinto-pour-booster-votre-efficacite/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Jan 2018 12:41:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>
		<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1505</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Méthode : Fixer des délais courts aux tâches essentielles. C’est le principe de base des méthodes de « sprint », une méthode de management « agile » qui vise à atteindre un objectif précis dans un temps très court. &#160; QU&#8217;EST CE QUE LA LOI DE PARKINTO ? La loi de Parkinto est un mélange de la loi de Parkinson et de la loi&#160;<a href="https://serenance.fr/la-loi-de-parkinto-pour-booster-votre-efficacite/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/la-loi-de-parkinto-pour-booster-votre-efficacite/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>L&#8217;ORIENTATION RESULTAT : COMMENCER PAR LA FIN</title>
		<link>https://serenance.fr/lorientation-resultat-commencer-par-la-fin/</link>
		<comments>https://serenance.fr/lorientation-resultat-commencer-par-la-fin/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Jan 2018 12:10:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>
		<category><![CDATA[Management]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1497</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Il s’agit de commencer tout projet individuel ou collectif par visualiser précisément le résultat que l’on veut atteindre. Cette technique issue du coaching permet de gagner en efficacité. &#160; VISUALISER LE RESULTAT FINAL Il est important de commencer par se projeter dans la réussite totale du projet. Des questions de coaching peuvent aider pour préciser ce résultat : « Quels résultats&#160;<a href="https://serenance.fr/lorientation-resultat-commencer-par-la-fin/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/lorientation-resultat-commencer-par-la-fin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EVITER LE BURN OUT EN HARMONISANT VIE PRO ET VIE PRIVEE</title>
		<link>https://serenance.fr/eviter-le-burn-out-en-harmonisant-vie-pro-et-vie-privee/</link>
		<comments>https://serenance.fr/eviter-le-burn-out-en-harmonisant-vie-pro-et-vie-privee/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Dec 2016 08:41:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>
		<category><![CDATA[Gestion du Stress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1421</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Nous souhaitons tous une vie épanouie mais souvent nous dépensons notre temps dans des activités peu satisfaisantes et éloignées de notre vie idéale. Voici une méthode pour redonner du sens à nos actions et harmoniser les sphères professionnelles et personnelles. &#160; LES 5 DOMAINES Où NOUS PASSONS NOTRE TEMPS On peut diviser notre temps entre 5 domaines de vie&#160;<a href="https://serenance.fr/eviter-le-burn-out-en-harmonisant-vie-pro-et-vie-privee/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/eviter-le-burn-out-en-harmonisant-vie-pro-et-vie-privee/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TRAVAILLEZ MOINS GRACE A LA LOI DE PARKINSON</title>
		<link>https://serenance.fr/travaillez-moins-grace-a-la-loi-de-parkinson/</link>
		<comments>https://serenance.fr/travaillez-moins-grace-a-la-loi-de-parkinson/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 07:46:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1368</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Fixez vous des limites de temps pour chaque tâche à accomplir ! En effet, le travail se dilate jusqu’à occuper tout le temps imparti.. &#160; LA LOI DE PARKINSON Cyril Parkinson est un économiste dont la loi affirme que comme le gaz, le temps se dilate jusqu’à occuper la totalité de l’espace disponible. Lorsque qu’on ne fixe pas de&#160;<a href="https://serenance.fr/travaillez-moins-grace-a-la-loi-de-parkinson/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/travaillez-moins-grace-a-la-loi-de-parkinson/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>OSER DIRE NON AVEC EMPATHIE</title>
		<link>https://serenance.fr/oser-dire-non-avec-empathie/</link>
		<comments>https://serenance.fr/oser-dire-non-avec-empathie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 07:29:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Affirmation de soi]]></category>
		<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1362</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Savoir dire non est une compétence d’affirmation de soi difficile à acquérir. L’enjeu est d’arriver à exprimer son non tout en maintenant la relation. &#160; LA METHODE YES ! NO. YES ? C’est une démarche en trois temps qui permet d’affirmer son non tout en étant recevable pour l’autre. YES ! Après avoir écouter et fais préciser si besoin&#160;<a href="https://serenance.fr/oser-dire-non-avec-empathie/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/oser-dire-non-avec-empathie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ECOUTER SES ENVIES POUR MIEUX GERER SON TEMPS</title>
		<link>https://serenance.fr/ecouter-ses-envies-pour-mieux-gerer-son-temps/</link>
		<comments>https://serenance.fr/ecouter-ses-envies-pour-mieux-gerer-son-temps/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 09:22:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1343</guid>
		<description><![CDATA[&#160; En étant présent à soi, à ses envies, ses intuitions, à son énergie du moment. Il est possible de vivre son temps différemment et de faire les choses qui nous motive dans l’instant. &#160; S’ECOUTER DANS LE MOMENT PRESENT Je propose d’intégrer les notions de plaisir et de dynamique à la gestion classique des priorités et à la matrice&#160;<a href="https://serenance.fr/ecouter-ses-envies-pour-mieux-gerer-son-temps/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/ecouter-ses-envies-pour-mieux-gerer-son-temps/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La baguette magique de la gestion du temps : La stop list</title>
		<link>https://serenance.fr/la-baguette-magique-de-la-gestion-du-temps-la-stop-list/</link>
		<comments>https://serenance.fr/la-baguette-magique-de-la-gestion-du-temps-la-stop-list/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Oct 2015 11:29:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1316</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Voilà une façon très simple de gagner du temps : Créez votre « stop list ! C’est à dire la liste des choses que vous allez arrêter de faire !. &#160; CHOISIR C&#8217;EST RENONCER Dans notre monde agité ou tout est urgent et ou nous sommes sollicités de toutes part, il est important de savoir renoncer. Apres avoir déterminé&#160;<a href="https://serenance.fr/la-baguette-magique-de-la-gestion-du-temps-la-stop-list/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/la-baguette-magique-de-la-gestion-du-temps-la-stop-list/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>LE BUT, CETTE ETOILE QUI VOUS GUIDE</title>
		<link>https://serenance.fr/le-but-cette-etoile-qui-vous-guide/</link>
		<comments>https://serenance.fr/le-but-cette-etoile-qui-vous-guide/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Jul 2014 16:58:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1186</guid>
		<description><![CDATA[« Trouve une étoile, accroches-y ta charrue, et trace ton sillon »René CHAR &#160; &#160; Le but est en lien avec la mission et les valeurs d’une entreprise. Il indique la voie à suivre et permet au leader de fédérer son équipe vers cette vision. &#160; DIFFÉRENCE ENTRE LE BUT ET L’OBJECTIF Un entrepreneur japonais disait ainsi «Viser l’étoile polaire, non le&#160;<a href="https://serenance.fr/le-but-cette-etoile-qui-vous-guide/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/le-but-cette-etoile-qui-vous-guide/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Déterminer les leviers d&#8217;action avec la méthode des 20/80</title>
		<link>https://serenance.fr/methode-20-80/</link>
		<comments>https://serenance.fr/methode-20-80/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Jun 2014 23:16:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Etre maître de son temps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://serenance.fr/?p=1136</guid>
		<description><![CDATA[&#160; C’est un outil très utile pour les managers et dirigeants. En effet il permet de déterminer rapidement des priorités d’action et ainsi de mieux s’organiser. &#160; EXPLICATION DE LA MÉTHODE Le principe de Pareto doit son nom à l’économiste italien Vilfredo Pareto qui, à la fin du XIXème siècle, après avoir observé que 20 % des italiens détenaient 80&#160;<a href="https://serenance.fr/methode-20-80/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://serenance.fr/methode-20-80/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
