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	<title>Sérénance</title>
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		<title> L&#8217;ASTUCE ANTI STRESS : DÉFINIR NOS ZONES DE POUVOIR</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 18:30:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;  Il s’agit de répartir les évènements de notre vie en 3 catégories : La zone de contrôle : Ce sont les éléments sur lesquels on peut agir. La zone d’influence Ce sont les éléments que nous ne contrôlons pas directement mais nous pouvons exercer notre influence (exemple : échanger avec son supérieur pour trouver une solution. La zone de&#160;<a href="https://serenance.fr/lastuce-anti-stress-definir-nos-zones-de-pouvoir/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title> LE STRESS N’EST PAS LE PROBLEME…MAIS UNE TENTATIVE DE  SOLUTION</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 18:22:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; On parle souvent du stress comme d’un ennemi à faire disparaitre pour aller mieux. Et si cette vision était incomplète ? Car le stress, avant d’être un problème, est surtout une réponse intelligente du corps et de l’esprit face à une situation perçue comme difficile. LE STRESS APPARAIT COMME UN SIGNAL D’un point de vue systémique, le stress n’est&#160;<a href="https://serenance.fr/le-stress-nest-pas-le-problememais-une-tentative-de-solution/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title> &#8220;MERCI MAITRE&#8221;, QUAND LA RELATION DIFFICILE DEVIENT UN ENSEIGNEMENT </title>
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		<pubDate>Thu, 18 Dec 2025 16:00:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Lors d’un conflit ou d’une situation relationnelle difficile « merci maitre « ! est une phrase que je me prononce dans la tête. &#8220;MERCI MAITRE&#8221; Il m’arrive, dans certaines situations relationnelles tendues ou inconfortables, de prononcer intérieurement cette phrase simple : « merci maître ». Non pas par ironie mais comme un changement volontaire de regard. Lorsque quelqu’un me&#160;<a href="https://serenance.fr/merci-maitre-quand-la-relation-difficile-devient-un-enseignement-2/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title> REGARD SYSTEMIQUE SUR LA REPETITION DES CONFLITS</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Dec 2025 15:42:20 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;  D&#8217;un point de vue systémique, un conflit est l’expression d’un fonctionnement relationnel qui se maintient dans le temps parce qu’il remplit, souvent inconsciemment, une fonction dans le système. Autrement dit, si le conflit revient, c’est qu’il sert à quelque chose. LE CONFLIT COMME SYMPTOME DU SYSTEME Le coach systémique ne cherche pas d’abord un responsable, mais observe le système&#160;<a href="https://serenance.fr/regard-systemique-sur-la-repetition-des-conflits/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title>ASTUCE POUR GERER UNE EMOTION</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Sep 2025 08:05:37 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Gérer ses émotions avec la règle des 3 respirations conscientes &#160;]]></description>
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		<title>L&#8217;INTELLIGENCE EMOTIONNELLE CLE DU MANAGER D&#8217;AUJOURD&#8217;HUI</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2025 14:58:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; La réussite d’un manager ne repose plus uniquement sur ses compétences techniques ou son expertise métier. Aujourd’hui, ce qui fait véritablement la différence, c’est sa capacité à comprendre, réguler et utiliser ses émotions et celles de ses collaborateurs. &#160; QU’EST CE QUE L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE ? Elle repose sur 5 axes. Les 3 premiers concernent les compétences personnelles et les&#160;<a href="https://serenance.fr/lintelligence-emotionnelle-cle-du-manager-daujourdhui/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title> LE PROCESSUS DE MEDIATION </title>
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		<pubDate>Wed, 25 Sep 2024 12:59:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Je suis de plus en plus contacté pour animer des processus de médiation afin de trouver une issue positive à des conflits au sein des entreprises. Je vous présente ici le processus de médiation qui repose sur une collaboration entre les parties. &#160; LA PREPARATION DE LA MEDIATION l faut bien sûr l’accord des parties qui s’engage à mettre&#160;<a href="https://serenance.fr/le-processus-de-mediation/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title> L&#8217;IMPORTANCE DE LA COMMUNICATION NON VERBALE </title>
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		<pubDate>Wed, 25 Sep 2024 12:23:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Affirmation de soi]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>
		<category><![CDATA[Gestion des conflits]]></category>
		<category><![CDATA[Management]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; La communication non verbale précède la communication verbale et nous fournit de nombreuses informations non dites par les mots de notre interlocuteur. &#160; COMPRENDRE AU DELA DES MOTS Le langage s’adresse surtout au cerveau cognitif, conscient et logique. Il nous faut ainsi écouter bien au delà des mots , de façon à tenir compte des indicateurs non verbaux. C’est&#160;<a href="https://serenance.fr/limportance-de-la-communication-non-verbale/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title> 21 ACTIONS POUR MIEUX VIVRE LA SITUATION ACTUELLE </title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jan 2021 13:36:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Coaching d'équipe]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Et si nous sortions plus forts de la crise actuelle ? Face à l’angoisse liée à la pandémie voici 21 principes pour transformer cette crise en opportunité de croissance. &#160; 7 idées pour rester zen ● Pratiquer la technique de respiration de la cohérence cardiaque. Cet exercice de 5 minutes a un effet positif durant 4 heures. Fait 3&#160;<a href="https://serenance.fr/21-actions-pour-mieux-vivre-la-situation-actuelle/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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		<title> RECHARGER SES BATTERIES </title>
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		<pubDate>Tue, 11 Feb 2020 13:59:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Frédéric Barre]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gestion du Stress]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Face aux difficultés de la vie professionnelle et au manque d’énergie et de motivation, il est utile de savoir recharger ses batteries que ce soit à court, moyen ou long terme. &#160; Au cours de la journée, après un moment difficile Lorsque la fatigue ou le découragement nous frappe au cours d’une journée de travail, différents outils s’offrent à&#160;<a href="https://serenance.fr/recharger-ses-batteries/" class="read-more">Continue Reading</a>]]></description>
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